अंजीर जितना स्वाद में अनूठा होता है उतना ही सेहत की दृष्टि से भी गुणकारी है। यह एक ऐसा मधुर फल है जिसे बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक पसंद करते हैं।
वजन घटाने में–
मोटापे से परेशान लोगों को अंजीर खाने की सलाह दी जाती है लेकिन दूध के साथ इसका सेवन करने से वजन बढ़ भी सकता है।
हड्डियां मजबूत
अंजीर में कैल्शियम भी काफी मात्रा में पाया जाता है ऐसे में हड्डियों की कमजोरी दूर करने के लिए अंजीर का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
गैस और कब्ज के लिए
गैस और कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए ताजे अंजीरों का सेवन करना चाहिए क्योंकि ताजे अंजीर में फाइबर उच्च मात्रा में होता है जो गैस और कब्ज की समस्या से निजात दिलाता है।
बालों को लिए
अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और विटामिन ई होता है जो बालों को झड़ने से रोकता है और बालों को सुन्दर बनाता है। अंजीर में मिनरल्स भी होता है जो खून को साफ कर आपके बालों की बढ़ने की गति को बढ़ाता है।
दिल की बिमारियों के लिए
सूखे अंजीर का सेवन करना दिल की बिमारियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि सूखे अंजीर में ओमेगा 3 और फिनॉल के साथ-साथ ओमेगा 6 फैटी एसिड्स भी होते हैं जो दिल की बीमारियों से रोकथाम करते हैं।